Cindy Crawford διατροφή αναπτύχθηκε σε συνεργασία με διατροφολόγους.

Cindy Crawford διατροφή αναπτύχθηκε σε συνεργασία με διατροφολόγους. Αυτό μπορεί να αποδοθεί σε διατροφή σούπα, στην οποία η κύρια έμφαση στο μενού κάνετε ακριβώς σε υγρών τροφίμων. Για 14 ημέρες μια τέτοια διατροφή, μπορείτε να χάσετε βάρος από 10 κιλά, αλλά πόσα θα κρατήσει το αποτέλεσμα είναι άγνωστη.

Βασικό πιάτο στο μενού είναι σούπα λάχανο. Εκτός αυτού, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό όσο το δυνατόν. Για την Δευτέρα, τρίτη και Τετάρτη η διατροφή συμπλήρωμα λαχανικών που καταναλώνονται σε απεριόριστες ποσότητες. Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι.

Πέμπτη μενού συμπληρώνεται από 0,5 kg βρασμένο κοτόπουλο.

Παρασκευή τρώει 0,5 kg βρασμένο κρέας. Σάββατο και Κυριακή επανάληψη μενού Δευτέρα και τρίτη.

Kate Moss διατροφή
Kate Moss διατροφή
Kate Moss επιμένει ότι το γρήγορο φαγητό θα πρέπει να αρνηθεί κάθε γυναίκα που νοιάζεται για το σχήμα του. Συνιστά επίσης ότι την τελευταία φορά να φάει όχι αργότερα από τις 18:00 και να πιείτε όσο νερό με πάγο.

Για να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά, Kate Moss έχει τηρηθεί το ακόλουθο μενού:

Το πρωί 8:00-2 πρωτεΐνες κοτόπουλο αυγά και 2 φέτες ανανά.

Μεσημεριανό γεύμα 13:00-βρασμένο κρέας-150 g, πράσινα λαχανικά.

Δείπνο, 17:00-τσάι ή μεταλλικό νερό.

Έτσι θέλετε να φάτε για 10 ημέρες. Αν και μοντέλο διατροφής κάθεται σπάνια, της αρέσει να πρακτική νηστεία ημέρες. Αυτή τη στιγμή υπάρχει ένα Kate, λαχανικά, φρούτα ή γαλακτοκομικά προϊόντα.

Διατροφή Natalia Vodianova
Διατροφή Natalia Vodianova
Διατροφή Natalia Vodianova είναι αξιοσημείωτο για την απλότητα και την υψηλή απόδοση. Το πρωί, πριν από τις 10:00 μπορεί να φάει τροφές με υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα. Το πρωινό πρέπει να είναι πυκνή. Το μεσημεριανό καταναλώνεται αρκετά ένα κομμάτι, και το δείπνο είναι ανύπαρκτη. Αυτό σας επιτρέπει να αναλωθούν πλήρως το απόθεμα ενέργειας, η οποία παραλήφθηκε το πρωί. Λίπους κατατεθεί θα είναι τίποτα.

Το μοντέλο του ένα μεγάλο ποτήρι ποτό φυτικά ζωμό ή ζωμός, τρώει σαλάτα λάχανο. Τα προϊόντα αυτά σας επιτρέπουν να γεμίσει το σώμα με βιταμίνες και φυτικές ίνες, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Τα υπόλοιπα πιάτα για πρωινό μπορεί να είναι οποιαδήποτε. Ακόμη και το κέικ δεν είναι καμία εξαίρεση.

Στο μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να τρώτε σαλάτα με χυμό λεμονιού. Γεύμα ώρα-14:00, αλλά όχι αργότερα.

Τσάι στιγμή μοντέλο πίνει ένα ποτήρι ζωμό. Αντί να δείπνο πίνει 0.5 l φυτικά ζωμός. Αυτή η διατροφή είναι περιορισμένη.

Τα προϊόντα επιτρέπεται και τι απαγορεύεται
Το επιτρέπεται και τι απαγορεύεται
Τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν όταν κάνει δίαιτα σχέδια:

Μαγειρεμένα αυγά μελάτα.

Αρωματικό τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Malozhirnoe κρέας και ψάρι.

Σαλάτα με φρέσκα λαχανικά.

Βρώμη, φαγόπυρο, κριθάρι όπως κουάκερ.

Σούπες λαχανικών.

Νηστίσιμα μανιτάρι.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ραγού λαχανικών.

Τα προϊόντα αυτά είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, έτσι επιτρέπουν να χάσουν βάρος.

Προϊόντα που δεν μπορούν να καταναλωθούν όταν κάνει δίαιτα σχέδια:

Καφέ. Εάν χωρίς αυτό το τονωτικό είναι απαραίτητο, την ημέρα πρέπει να πίνετε περισσότερα από ένα γυαλί.

Αλάτι θα πρέπει να είναι παρόντες στα πιάτα σε ελάχιστη ποσότητα.

Αλεύρι και ζυμαρικά.

Όλα τα γλυκά.

Αλκοολούχα ποτά.

Πατάτες, μπανάνες, σταφύλια, αραβόσιτος. Σε αυτά τα προϊόντα πολύ άμυλο, το οποίο διευκολύνει την πρόσληψη του υπερβάλλοντος βάρους.