Διατροφή για το κοτόπουλο θεωρείται μία από τις πιο απλή και προσιτή τρόποι για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

Διατροφή για το κοτόπουλο θεωρείται μία από τις πιο απλή και προσιτή τρόποι για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Είναι μεγάλη για τους ανθρώπους που δεν αντιπροσωπεύουν την καθημερινή σας διατροφή χωρίς κρέας. Πρωτεΐνη που περιέχεται στο κοτόπουλο μπορεί να ονομάζεται πλήρης. Έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Για να κάνει δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιήσει μόνο το κοτόπουλο, από το οποίο έχει αφαιρεθεί το δέρμα. Είναι σημαντικό, ότι δεν ήταν λίπος, είναι η πηγή της χοληστερίνης.

Αρχές του κοτόπουλο δίαιτα:

Η διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 ημέρες. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε μια παραλλαγή του κοτόπουλου Mono-δίαιτες, τη διάρκειά της δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 ημέρες.

Μενού θερμίδων ανά ημέρα είναι 1200 θερμίδες. Ενώ μερικοί διατροφολόγοι παραδέχονται αναβαθμισμένο σε 1500 kcal.

Φιλέτο κοτόπουλο πρέπει να είναι 50% της καθημερινής διατροφής, το υπόλοιπο 50% πρέπει να είναι σε άλλα τρόφιμα.

Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα.

Την τελευταία φορά κατάλληλο για πίνακα 6:00 μμ το αργότερο.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Το κοτόπουλο αντιμετωπίζεται είτε με ατμό ή με βρασμό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο κρέας, κινούνται σε ζωμό. Το γεγονός αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.

Όταν η δίαιτα θα πρέπει να αποκηρύξει τη χρήση των επιβλαβών τροφίμων. Από το μενού, να εξαλείψει το αλάτι και ζάχαρη, καπνιστό κρέας και fast food.

Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό. αρχικά, αυτή η διατροφή σχεδιάστηκε για τους ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη. Προγραμματιστή του, αμερικανικό επιστήμονα, χρησιμοποιώντας την μεθοδολογία που επιδιώκει να μειώσει τους ασθενείς τους τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου. Σύμφωνα με ο δημιουργός μιας τεχνικής, χρησιμοποιώντας διατροφή, μπορείτε να απαλλαγείτε βαθιά θαμμένα ραφή λίπους. Αν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας να ακολουθήσει τυρί, κεφίρ διατροφή, μπορείτε να υπολογίζετε σε 3-4 κιλά απώλεια βάρους σώματος.

Αυτό είναι γνωστό ως ένα χαμηλό-carb δίαιτα, διότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλό υδατάνθρακες. Κεφίρ-τυρί διατροφή εντάσσεται στην κατηγορία των βραχυπρόθεσμων τεχνικών: σχετικά με την εφαρμογή του Mono-έκδοση δίνεται μόνο για 3 ημέρες. Υπάρχουν πλέον επιλογές-για το 1-3 την εβδομάδα, αλλά δεν είναι τόσο αυστηρά. Αυτές οι ποικιλίες της δίαιτας, εκτός από τα κύρια συστατικά (τυρί, γιαούρτι) περιέχουν άλλα προϊόντα διατροφής, επειδή ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στη δίαιτα γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να βλάψει την υγεία.