Μοντέλα-θηλυκό δημόσια, ώστε να έχουν πάντα να προσέχουν για τους σχήμα, το οποίο είναι εργαλείο δουλειάς τους.

Μοντέλα-θηλυκό δημόσια, ώστε να έχουν πάντα να προσέχουν για τους σχήμα, το οποίο είναι εργαλείο δουλειάς τους. Δίαιτα μοντέλα υπόκειται σε αυστηρούς περιορισμούς, επειδή τα γυρίσματα συμβαίνουν σχεδόν γύρω από το ρολόι. Εάν συμβεί έκτακτη σύμβαση και μοντέλα επειγόντως για να χάσουν βάρος, να απολαύσετε μια δίαιτα σχεδιασμένη για 3 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά, μπορείτε να επαναφέρετε σε 4 κιλά υπέρβαροι και να οδηγήσει.

Θα πρέπει να φάτε σε τουλάχιστον 3:00 πριν τον ύπνο είναι ο πιο σημαντικός κανόνας της δίαιτας.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στις ακόλουθες συστάσεις:

Υπάρχει μια ανάγκη να σταδιακά. Μία μερίδα πρέπει να ταιριάζει στις παλάμες, ποια διπλωμένα σε σχήμα βάρκας. Αυτό δεν θα τεντώσει τοιχώματος του στομάχου και να μην υπερφαγία.

Από το μενού, θα πρέπει να μπορείτε να εξαιρέσετε ζάχαρη, το αλάτι και το αλκοόλ.

Φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώγονται φρέσκα.

Πιάτα ψαριών και κρεάτων να χειριστεί ατμού ή να τα ψήσετε στη σχάρα.

Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό, αλλά αυτό θα πρέπει να είναι ανθρακούχο.

Επίσης επιτρέπεται να πίνουν αφεψήματα και φρεσκοσιδερωμένα χυμούς.

Ότι τον οργανισμό δεν πάσχουν από έλλειψη θρεπτικών ουσιών, πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη και ανόργανα συμπληρώματα. μοντέλα διατροφής σε 3 ημέρες
Δίαιτα σχέδια σε 3 ημέρες
Διατροφή για 3 ημέρες, σας επιτρέπει να επαναφέρετε έως 4 κιλά σε βάρος.

Διατροφή αντιπροσωπεύεται από τα παρακάτω πιάτα:

Για πρωινό τρώνε βραστά μελάτα αυγά.

Μετά από λίγες ώρες θα πρέπει να μπορείτε να πάρετε μια μπουκιά να φάει πηγμένο γάλα για τυρί-125 g, καθώς επίσης και πίνοντας ένα ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Στο μεσημεριανό γεύμα πάλι τρώτε τυρί cottage και πίνουν τσάι.

Λείπουν επίσης απογευματινό τσάι και δείπνο.

Μια τέτοια διατροφή, θα πρέπει να επιμείνουμε σε όχι περισσότερο από 3 ημέρες, επειδή το σώμα αρχίζει να βιώνει οξεία έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Φαγητό θα γίνει πιο πλούσια, υπό την προϋπόθεση ότι το τυρόπηγμα είναι φυσικό, και τα φύλλα τσαγιού.

Μοντέλα διατροφής για 7 ημέρες
Επταήμερη διατροφή για τους εκπροσώπους του επιχειρηματικού μοντέλου συνεπάγεται πιο ποικίλο μενού. Ο αριθμός των θερμίδων ανά ημέρα θα πρέπει να είναι όχι περισσότερο από 1000 kcal. Victoria Secret Angels δίαιτα διαρκεί 13 ημέρες. Όταν αυτή την εβδομάδα θα πρέπει να τηρήσουν αυστηρά το προτεινόμενο μενού. Οι υπόλοιπες 5 ημέρες σιτηρέσιο μπορεί να οικοδομήσει στο δικό τους διακριτική ευχέρεια. Όταν κάνει δίαιτα θα πρέπει να αποκηρύξει τη ζάχαρη, αλάτι, αλκοολούχα ποτά. Σαλάτες συμπληρώσετε μόνο με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Την ημέρα πρέπει να είναι πόσιμο τουλάχιστον 2 λίτρα νερό. Να είστε βέβαιος να επισκεφθείτε το Υπουργικό Συμβούλιο του μασάζ και της άσκησης.

Πρέπει να μειωθεί ο αριθμός των θερμίδων σε μια διατροφή. Μια μέρα ένας άνθρωπος παίρνει όχι περισσότερο από 1000 kcal. Ήδη μετά από λίγες μέρες από αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να δείτε ορατά αποτελέσματα. Για 14 ημέρες δίαιτα θα είναι σε θέση να χάσετε 7-8 κιλά.